【健康】不老的樂齡人生 從70歲開始
不老的樂齡人生 從70歲開始
台灣將邁進「超高齡社會」 老化指數達86%，根據內政部統計處資料顯示，至103年底65歲以上老年人口共281萬人，占12％，且扶老比16.2％，呈逐年增加趨勢，老化指數高達85.7% 。隨著國人平均壽命的延長，至2025年老年人口占總人口比率將超過20%，將正式邁入「超高齡社會」。
超高齡化社會來臨，國內銀髮族對於退休後的生活品質意識逐漸抬頭，兒女也期望長輩們能夠過著舒適與安心，且無憂無慮的生活，在如此快速高齡化的時代，除了青壯年扶養比例加重之外，也使國人開始注重年長者的生活品質及日常照護，期望在長輩們退休後的人生也可以無憂無慮，再創造第二個樂齡生活！但現代許多兒女因工作繁忙，無法時時刻刻陪伴年邁的父母親，因此在銀髮族的老齡生活中，也衍伸出潛在的六大危機。
- 飲食危機
外食族群的『三不(不定時、不定量、營養不均衡)』與『三高(高油、高鹽；高糖)』特性，是銀髮族慢性疾病(損害心血管循環系統)的慢性『殺手』。
- 服藥危機
粗估計老年人服用醫師慢性處方藥物者高達83.4%以上，其中又以以心血管類居多，因記憶力減退忘記吃藥、重複吃藥、時間錯誤、劑量錯誤等用藥異常狀況更是常見，是銀髮族慢性疾病控制不良的『兇手』。
- 居家安全危機
一般家庭並無無障礙空間概念，是造成老年人在家跌倒比例居高不下的主因。
- 孤獨感
現代人生活繁忙，多半居住於高樓林立的都市，鮮少有時間停下腳步，陪伴年邁的父母親外出散步或旅遊，可能產生不再被需要的孤獨感受，導致老年罹患憂鬱症的患者增加。
- 時間安排
年長者在退休後多出了許多空閒的時間，離開職場後，生活頓時失去重心，可能造成精神上的空虛及與家人之間互動的壓力等；若又無法安排活動填補空閒時間，生活品質可能會因鬱鬱寡歡而隨之下降。
- 兒女重心轉移
隨著父母親年紀漸增，兒女也會自組家庭，而慢慢轉移生活重心，忽略父母親也是需要家人的陪伴。
面對銀髮族生活暗藏的六大危機，該如何給予銀髮族更好的第二人生呢？
中瑞國際健康事業有限公司執行長黃文瑜認為應從「食、住、護、行、育、樂」六大面向，為長者的退休生活把關，提供最安全的休閒、居住空間、最專業、全方位生活起居的照顧服務，使退休後的第二人生再築美夢，再造嶄新的蔚藍人生。
資料來源：中央網路報 蘇松濤報導