健康促進與銀髮保健系

2016 運動醫學新趨勢

健康促進與銀髮保健系帶你走向新世代契機

美國運動醫學會(ACSM)發佈的2016運動趨勢！前十大排名依序為：前十大排名依序為：

1. 穿戴式科技  2. 徒手肌力訓練  3. 高強度間歇運動(HIIT) 

4. 肌力訓練  5. 專業認證、經驗豐富的健身教練   6. 個人化訓練 7. 功能性體適能訓練

8. 銀髮族體適能訓練  9. 運動與體重控制 10. 瑜珈

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