健康促進與銀髮保健系

銀髮系與士運共同打造全國第一場高齡北歐式健走公益課程

    本系與士林運動中心今年共同合作規劃、辦理全國第一場北歐式健走公益課程，自10月31日至12月19日為期八週的高齡公益課程，目的在於讓高齡者能透過專業的北歐式健走運動訓練，提升身體機能與行動能力、延緩老化、享受生活。此次的系列課程中，士林運動中心提供豐富的行政資源，本系四銀髮一甲修習「健康體適能」的學生也一同參與進行服務學習，從中獲得許多寶貴經驗。

    歐式健走運動在國外相當風行，透過使用專用健走杖從事健走運動，不僅能有效訓練運動者的心肺耐力、提升肌力與肌耐力，也能透過設計遊戲，訓練敏捷反應能力，對高齡者來說是相當適合的運動項目之一。該運動目前在臺灣處於推廣期，本系學生透過服務學習機會，了解學習健走杖的使用，更重要的是，從運動中學習與高齡者相處、互動、陪伴、指導運動、維護運動安全的技巧。學生在課程中展現出服務熱情與友善關懷，高齡學員與運動中心執行長及工作人員也對本系學生表達讚許之意，為未來種下更多合作的種子。